Nachts wieder gesund schlafen !
Mit dem brainLight Selbsthilfeprogramm „Nachts gesund schlafen“ lernen Sie Ihr Schlafverhalten in nur 6 bis 8 Wochen zu verbessern.
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Guter Schlaf hat sehr große Bedeutung für unser Wohlbefinden!
Laut DAK Report leiden immer mehr Deutsche unter Ein - und Durchschlafstörungen.
Die Folgen davon dauernde Müdigkeit, Unwohlsein, Aufmerksamkeits- und Gedächtnisprobleme .
Das führt zu einer erhöhten Fehlerquote und die Unfallgefahr steigt.
Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden oder Probleme mit dem Einschlafen haben, ist die Aufzeichnung des Zoominars mit Wolfram Krug für Sie interressant.
In dieser Videoaufzeichnung lernen Sie :
• Hintergrund und Intention der Programme
• Einführung in die Programme
• 4 wirksame Schlafregeln
• Gedanken-Stop-Techniken
• Entspannungstechniken & Fantasiereisen
• Tagesrhytmisierung
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